修仙：我的系统拒绝加班 第53章 科学修炼，初见成效

“可持续发展小组”的成立，以及历勿卷筑基成功的消息不胫而走，更是为这个新生的团体增添了一抹传奇色彩。然而，外界的关注与议论并未过多影响小院内的节奏。成立后的第一周，整个小组便如同上紧了发条的精密仪器，在历勿卷的规划和【团队管理面板】的辅助下，开始了对“科学修炼”与“高效协作”的首次系统性实践。

清晨，寅时末（约5点）。

天光未亮，薄雾如纱，笼罩着历勿卷小院外的空地。小组成员九人已准时集结完毕，呼吸着清冽湿润的空气，脸上不见往日起早贪黑修炼时的疲惫与勉强，反而带着一种跃跃欲试的清醒。

历勿卷立于众人之前，身形挺拔，筑基期的气息让他更添几分沉稳。他心念微动，脑海中浮现出半透明的【团队管理面板（初级）】：

【团队：可持续发展小组】

【成员：10/10（历勿卷，苏柒柒，王铁柱，李远，赵明，孙小梅，钱宝，孙二狗，吴秀才，周瘸子，李老实）】

【整体状态：精力充沛（平均92%），专注度：良好（平均78%），忠诚度：稳固（平均85%）】

【今日规划：辰时至巳时（7-9点）-个人专注修炼（《番茄工作心法》试行）】

“诸位，新方法试行，初期必有不适。”历勿卷目光扫过众人，“关键在于坚持与调整。今日首次试行《番茄工作心法》，记住核心：专注半个时辰，休息一刻钟。期间摒除杂念，休息时彻底放松。苏师妹，你负责记录大家初次尝试的反馈。”

“是，师兄。”苏柒柒手持玉简，认真点头。

辰时初（7点），修炼正式开始。

众人各自在小院内外寻了僻静处盘膝坐下。按照历勿卷传授的方法，他们并未像往常一样试图一口气入定数个时辰，而是设定好半个时辰的目标。

起初，习惯的力量是强大的。王铁柱坐了不到一刻钟，就觉得浑身不自在，以往这个时间他可能还在热身。孙二狗更是觉得半个时辰太短，刚找到点感觉就要停下？但看到其他人，包括历勿卷都闭目凝神，气息平稳，他也只好按捺住性子。

吴秀才面前甚至摆了个小沙漏，他严格按照时间，沙漏流尽便立刻睁眼，起身在竹林中缓步行走，放松心神。这古怪的行径引得偶尔路过的弟子侧目，但他浑然不觉。

半个时辰到，历勿卷率先睁眼，声音平和：“休息。”

大部分人依言停止，活动身体，或低声交流几句感受。李老实却有些迟疑，他感觉自己状态正好，还想继续。

“李师兄，”历勿卷走到他身边，“心法之要，在于张弛。强行延续，后续效率必然下降。相信规程。”

李老实看了看历勿卷，又看了看旁边正在扭腰踢腿的孙二狗，终于缓缓收功。

一刻钟的休息后，第二轮“番茄钟”开始。这一次，众人明显适应了许多。因为知道时间有限，反而更容易集中精神，摒弃杂念。王铁柱发现自己这次入定的速度比以往快了不少。孙二狗也发现，短暂休息后重新开始，神识的疲惫感大大减轻，对灵气的感知似乎更清晰了。

苏柒柒穿梭其间，仔细观察记录着：钱宝在休息时居然在琢磨药材分类的细微差别；赵明和孙小梅在交流刚才修炼时灵力运转的体会；周瘸子则默默检查着大家打坐的蒲团是否平整……

巳时正（9点），上午的专注修炼结束。

【团队管理面板】数据微妙变化：【平均专注度】提升至82%。

众人聚拢过来，脸上都带着惊奇。

“历师兄，这法子……好像真有点用！”王铁柱挠着头，“以前坐两个时辰，后面一个时辰基本都在走神，现在感觉每个半时辰都挺扎实！”

“是啊，”孙小梅接口道，“休息一下再练，脑子清醒很多，以前那种越练越昏沉的感觉没了。”

吴秀才推了推“眼镜”：“数据显示，单位时间内的灵力吸纳和炼化效率，理论上确有提升空间。需长期记录验证。”

历勿卷微笑颔首：“有效果就好。记住这种感觉，找到自己的节奏。现在，休息两刻钟，然后我们进行今日的团队任务。”

巳时二刻（9点半），任务堂。

小组十人统一行动，目标明确——接取一个适合团队协作的丙级任务：“清扫维护砺剑锋西侧废弃演武场，并收集散落的无主低级金属碎片。”

这个任务耗时耗力，贡献点一般，以往多是些实在缺贡献点的弟子单人或是临时凑两三人去做，效率低下。但历勿卷看中的，正是它涉及多环节，适合演练团队协作。

接取任务后，历勿卷并未立刻带队出发，而是在任务堂外找了块空地，拿出一张临时绘制的简易甘特图。

“任务拆解如下，”他指着图，“一、侦察与规划：苏柒柒、赵明，负责先行勘察演武场现状，评估工作量，规划清理路线。二、主要清理：王铁柱、李远、孙二狗、周瘸子，负责搬运大块杂物、清扫积尘。三、精细收集：钱宝、李老实，负责识别并收集有价值的金属碎片。四、后勤与记录：孙小梅负责大家饮水、简单工具维护；吴秀才记录任务进程、物资消耗。我负责总体协调与应急。”分工明确，责任到人，时间节点清晰。众人看着那张图，瞬间对要做什么、谁来做、何时做有了清晰概念，不再是往日接到任务后的一头雾水或一拥而上。

赶路与任务执行过程。

前往砺剑锋的路上，十人队伍井然有序，苏柒柒和赵明在前方探路并交流勘察要点，其他人匀速跟进，不见丝毫散漫。这与那些三五成群、边走边聊、甚至为了抢路而发生口角的其他弟子队伍形成了鲜明对比。

到达废弃演武场后，更是效率尽显。

苏柒柒和赵明快速回报了场地情况，并指出了几处杂物堆积点和可能藏有金属碎片的区域。

王铁柱等四大“力工”立刻按照规划路线开始清理，孙二狗力气大，专攻沉重碎石；周瘸子虽然腿脚不便，但对结构稳定有直觉，负责拆除一些危险的朽木框架；王铁柱和李远则负责将垃圾集中搬运到指定地点。

钱宝和李老实拿着特制的磁性笤帚和布袋，在清理过的区域细致搜索，钱宝的眼力让他能快速分辨哪些是普通铁锈，哪些是蕴含微弱灵气的低级灵铁碎片。

孙小梅将带来的清水和干净布巾分发给需要的人，并检查工具是否有损坏。

吴秀才则拿着炭笔和皮纸，不时记录着：“辰时三刻，王铁柱组完成东侧区域清理，发现大型障碍物一，已标记……巳时正，钱宝组收集灵铁碎片预估已达三斤……”

历勿卷负手而立，目光扫过全场，如同项目经理巡视工地。他不需要亲自动手，只需在关键节点给出指示，或者调解可能出现的微小摩擦（比如孙二狗嫌王铁柱搬得慢，差点吵起来，被他一个眼神制止）。

整个流程如行云流水，各环节衔接顺畅，几乎没有等待和窝工。原本预计需要大半天的任务，在午时刚过（正午12点多）便已接近尾声。演武场被清理得焕然一新，收集到的灵铁碎片数量远超任务最低要求。

午时二刻（12点半），弟子食堂。

可持续发展小组的十人占据了食堂一角的一张长桌。桌上摆着简单的灵谷饭和几样小菜。与周围许多行色匆匆、边往嘴里扒饭边盯着玉简琢磨功法、或是面带倦容、食不知味的弟子相比，他们这一桌显得格外不同。

大家一边吃饭，一边轻松地交流着上午的收获。

“嘿，没想到这打扫的活儿，分好了干起来这么快！”王铁柱扒了一大口饭，含糊不清地说。

“关键是脑子清楚，”苏柒柒细嚼慢咽，接口道，“知道每一步要做什么，不用自己瞎琢磨。”

“吴秀才那记录才叫厉害，”钱宝插嘴，“咱们干了多少，收了啥，一目了然，交任务的时候心里都有底。”

孙小梅给大家添着水，笑着说：“感觉都没怎么累，活就干完了。”

他们的谈笑风生，与食堂里普遍的低气压形成了鲜明对比。一些路过的弟子投来好奇、羡慕，甚至是不解的目光。有人低声议论：“看，‘摸鱼小组’的人，干活还这么开心？”“听说他们早上就修炼了两个时辰不到……”

这些议论并未影响小组成员的心情。一种名为“效率”和“掌控感”的成就感，以及团队协作带来的归属感，让他们精神饱满，心情愉悦。

下午，未时至申时（1点-5点）。

小组并未安排高强度的集体活动。部分成员选择继续个人修炼，消化上午所得；部分则去处理各自的宗门杂务；吴秀才和苏柒柒则在整理上午的任务数据和修炼反馈；周瘸子和李老实主动留下来，将小院和空地进一步修整。

历勿卷在自己的静室中，复盘着【团队管理面板】一天的数据变化，并着手将《番茄工作心法》和团队任务协作模式细化，补充进他的《天衍工作法（试行版）》。

傍晚，当夕阳的余晖再次洒满小院时，小组成员陆续归来。虽然经历了一天的活动，但众人脸上并无多少疲惫，反而眼神明亮，气息平稳。

最令人惊喜的是，赵明——那个卡在练气二层已久、平日不显山露水的弟子，在傍晚的自由活动时，忽然感到体内灵力异常活跃，那层困扰他许久的壁垒，竟在一种水到渠成的感觉中悄然松动，一举踏入了练气三层！

他没有服用任何破境丹药，也没有经历长时间的闭关冲击，就是在遵循了新的作息、参与了高效的团队活动后，自然而然地突破了。

“我……我突破了！”赵明激动得声音都有些颤抖，难以置信地看着自己的双手。

众人纷纷围上来道贺，脸上都洋溢着由衷的喜悦。赵明的突破，像一剂强心针，彻底打消了部分成员心中对新方法最后的一丝疑虑。

“看，我就说嘛！”孙二狗用力拍着赵明的肩膀，“跟着历师兄，有肉吃！”

历勿卷看着兴奋的众人，脸上露出了欣慰的笑容。科学修炼，初见成效。这不仅体现在数据上，更实实在在地发生在成员身上。

高效与健康并非悖论，可持续发展的道路，正在他们的脚下，一步步变为现实。而这一切，都被不远处树丛后，一双隐藏在阴影中的、属于戒律堂眼线的眼睛，默默记录了下来。