太极之宇宙 第351章 太极养老院，练“十字手”健体

入秋后的广岛市郊，风里少了盛夏的燥热，多了几分清爽。

李天骥站在“太极养老院”的院门前，看着工人师傅们将最后一块刻着“以拳健体，以和养心”的木匾挂上屋檐，指尖轻轻触了触木匾上温润的木纹，眼里满是欣慰——筹备了大半年的“太极养老院”，终于要正式开门迎客了。

这座养老院藏在一片槐树林后，白墙灰瓦的院子透着中式的雅致，院内的石板路绕着小花园蜿蜒，路边种着月季和菊花，开得正盛。不同于寻常养老院的沉闷，这里随处可见太极元素：走廊的墙上挂着太极招式图谱，活动室的角落里摆着练拳用的太极球，就连院子中央的石桌上，都刻着简易的太极阴阳图。

最惹眼的，是小花园深处的展台——一座缩小版的“和平碑”模型静静立在那里，青灰色的“碑身”上，依旧以阴刻勾勒出“云手”与“揽雀尾”，鎏金的和平铭文在阳光下闪着柔和的光，和广岛和平公园的原碑别无二致。

“李师傅，都收拾妥当了，明天就能接老人们来了！”负责打理院子的张婶笑着走过来，手里还拿着一份入住登记表，“这几天打电话咨询的老人可不少，还有人专门问，是不是真能跟着您学太极。”

李天骥接过登记表，看着上面密密麻麻的预约信息，笑着点头：“当然是真的。咱们这养老院，不只是给老人们找个住的地方，更要让他们练着舒心、住着安心。我特意选了‘十字手’教他们，招式简单，还能活动筋骨，最适合老年人。”

之所以选“十字手”，李天骥自有考量。他早年走访过不少养老院，见多了老人们因久坐不动，落得腰酸背痛、手脚僵硬的毛病，有的甚至连吃饭、穿衣都要靠人照顾。

而太极里的“十字手”，动作幅度不大，却能调动肩、腰、手、腿等多处关节：双脚分开与肩同宽，双臂先内合再外展，掌心相对成“十字”状，随后缓慢下沉，配合均匀的呼吸，既能拉伸经络，又能增强肢体协调性，不用费大力气，却能达到健体的效果。

更重要的是，“十字手”的招式里藏着太极“中和”的智慧——双臂交叉成“十字”，似是相互支撑，又似是彼此包容，恰如他开办养老院的初心：不仅要帮老人们强身健体，更要让这里成为传递温暖、化解隔阂的地方，就像那座“和平碑”模型一样，时刻提醒着人们，以和为贵。

第二天一早，太极养老院刚开门，就有老人拎着行李赶来。第一位到的是王大爷，今年72岁，以前是个退休教师，因常年伏案工作，腰疾缠身，走路都得扶着腰。他握着李天骥的手，语气急切：“李师傅，我听老伙计说您这教太极能治腰病，特意赶过来的，您可得多教教我。”

李天骥连忙扶着王大爷坐下，递过一杯温水：“您别急，咱们慢慢练，‘十字手’能活动腰腹，坚持下去，准能有效果。”

没过多久，院子里就热闹起来。

有独自来的老人，也有儿女陪着来的，大家围着李天骥，有的问练拳的注意事项，有的好奇地打量着“和平碑”模型，还有人已经跟着墙上的图谱，试着比划起“十字手”的动作，院子里满是欢声笑语。

就在这时，门口传来一阵犹豫的脚步声。李天骥抬头望去，只见三个头发花白的老头站在院门外，手里拎着行李，却迟迟不肯进来，为首的那个老头，脸上带着几分局促，正是他几年前在广岛推动立碑时，坚决反对太极的右翼分子——松本健一。

松本今年七十三岁，早年跟着佐藤一起反对过“和平忏悔碑”，也抵触过太极，总觉得“太极是外来的东西，不该推崇”。

可随着年纪渐长，他的腿疾越来越严重，走路一瘸一拐，还时常胸闷气短，去医院检查，医生说只能靠慢慢调理，没法根治。

前几天，他听佐藤说起李天骥在京郊开了太极养老院，教老人们练“十字手”健体，还说佐藤自己练了一段时间，多年的肩痛都缓解了，松本心里又犹豫又好奇，纠结了好几天，终于拉着两个老伙计，一起来到了养老院。

见李天骥望过来，松本连忙低下头，声音有些沙哑：“李先生，我们……我们是来咨询入住的，不知道您这里……还收不收我们。”他以为李天骥会记恨当年的事，语气里满是忐忑。

没想到李天骥快步走过去，笑着帮松本拎过行李：“来的都是客人，怎么会不收？当年的事都过去了，现在咱们都是老人，只求身体健康、日子舒心，哪还记着那些矛盾。”

松本愣了愣，看着李天骥真诚的笑脸，心里的愧疚突然涌了上来。

他想起当年在广岛，自己跟着人一起抗议立碑，对着李天骥大喊大叫，可李天骥不仅没生气，还耐心地给他们讲太极与和平的道理；如今自己老了，身体垮了，反倒来求李天骥教太极，越想越觉得不好意思，红着眼眶说：“李先生，当年是我们糊涂，不该反对您，更不该抵触太极。年纪大了才懂，什么争论都没用，和平的日子才最金贵，听说练太极还能治病，我们也想跟着您好好练，过几天踏实日子。”

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喜欢太极之宇宙请大家收藏：()太极之宇宙全本小说网更新速度全网最快。他身边的两个老头也跟着点头，七嘴八舌地说：“是啊李师傅，我们以前都糊涂，现在想通了，和平才好，身体好比什么都强。”

李天骥拍了拍松本的肩膀：“过去的就别提了，既然来了，就把这儿当自己家。下午我就教你们练‘十字手’，咱们慢慢练，保准让你们有收获。”

松本几人听了，连忙道谢，跟着张婶去收拾房间了。周围的老人见了，也纷纷议论起来：“没想到李师傅这么大度，以前反对他的人，也愿意收下。”“这才是太极的道理嘛，包容别人，也成全自己。”

下午，李天骥带着院里的老人们来到活动室，开始教大家练“十字手”。

他先站在队伍前面，放慢动作，一步一步地讲解：“咱们先扎好马步，双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，不要蹲太低，避免伤着膝盖。然后双臂慢慢抬起，掌心向内，在胸前交叉成‘十字’，注意肩膀要放松，别耸肩……”

老人们跟着李天骥的动作，慢慢比划着。

王大爷刚开始练的时候，腰一扭就疼，动作僵硬得厉害，李天骥见状，特意走过去，轻轻扶着他的腰，帮他调整姿势：“大爷，您不用急，动作慢一点，呼吸跟着动作走，吸气的时候抬手，呼气的时候下沉，慢慢找感觉。”

松本的腿不好，站一会儿就觉得酸，忍不住想直起身，李天骥看到后，递给他一把椅子：“松本先生，您先坐着练上半身，等腿劲儿慢慢练出来了，再站起来练，不着急。”

松本接过椅子，心里暖暖的，跟着李天骥的节奏，慢慢活动着手臂。

刚开始的时候，他总记不住动作，一会儿抬手快了，一会儿呼吸乱了，可李天骥从来没不耐烦，一遍又一遍地给他纠正，直到他能跟上节奏。

日子一天天过去，老人们每天都跟着李天骥练“十字手”，活动室里总能听到李天骥的讲解声和老人们的笑声。

王大爷的腰疾渐渐好转，现在不仅能顺畅地练完一整套“十字手”，还能帮着张婶收拾院子；松本的腿也有了力气，不用再扶着东西走路，胸闷的毛病也少了，每天练完拳，还会和王大爷他们一起，坐在“和平碑”模型前聊天，有时候聊太极的招式，有时候聊过去的日子，聊到和平的珍贵，大家都格外感慨。

有一次，松本看着“和平碑”模型上的铭文，对李天骥说：“李先生，以前我总觉得，和平是大道理，离自己很远。现在住在这儿，每天练着太极，看着这和平碑，才明白和平就是咱们老人们能安安稳稳过日子，能健健康康练拳，不用担惊受怕。”

李天骥点了点头：“是啊，和平从来不是遥不可及的事，就藏在咱们每天的日子里。咱们练‘十字手’，是为了自己的身体好；咱们守着这份和平，是为了所有人的日子都能安稳。”

后来，太极养老院的名气越来越大，不少老人都慕名而来，有的是为了跟着李天骥练“十字手”治病，有的是为了感受这里的温暖氛围。曾经反对太极的右翼老头，也陆续来了几个，他们跟着大家一起练拳、聊天，再也不提过去的争论，眼里只剩下对生活的满足。

每天清晨，太阳刚升起，“太极养老院”里就会响起整齐的脚步声——老人们排着队，跟着李天骥练“十字手”，双臂交叉成“十字”，动作舒展，呼吸均匀；傍晚，大家坐在“和平碑”模型前，晒着夕阳，聊着家常，偶尔有人比划几招“十字手”，引得众人哈哈大笑。

有一次，松本的儿女来看他，见父亲不仅腿不疼了，还能笑着和老人们一起练拳，又惊又喜：“爸，您以前总说身体不好，现在怎么这么精神了？”

松本拉着儿女的手，指着李天骥，又指了指“和平碑”模型，笑着说：“多亏了李师傅教我练‘十字手’，也多亏了这养老院的好氛围。以前我糊涂，总想着争论，现在才懂，能在这儿安安稳稳练拳，守着和平过日子，才是最幸福的事。”

李天骥站在不远处，看着这温馨的一幕，心里格外踏实。他知道，这座“太极养老院”，早已不只是一个养老的地方，更成了化解矛盾、传递温暖的港湾——“十字手”练的是身体，暖的是人心；“和平碑”记的是过往，盼的是未来。

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