跑进奥运 第636章 建议苏丙天改左脚！

"扑通"一声，付林因一时激动，差点儿将水桶踩翻，他满脸兴奋地说道：“我知道了，是起跑脚的问题！怪不得今天训练时感觉不对劲呢。”

在隔壁听到动静的刘晴，心中担忧付林是否出了什么事，于是急忙赶来，打开了房门。

只见付林双脚站在水桶中，脸上洋溢着难以抑制的兴奋。

“付林，你怎么了？刚才发生了什么事？”刘晴一边关切地问道，一边拿起拖布，细心地擦去地上的水渍。

“没什么，刚才就是一激动，发神经了，嘻嘻。”付林赶紧坐到沙发上，把脚从水桶中拿出来，迅速擦干。

“发神经？真的假的，激动的啥？不会是有别的事吧？”刘晴放下拖布后，依旧满心怀疑地，连续追问道。

付林倒掉水后，转身搂住刘晴，嬉皮笑脸地说：“真的没事，放心吧。你这两天感觉怎么样？累不累？”

“没事就好，我还行，就是老爱犯困，总感觉睡不醒。”刘晴依偎在付林怀里，像极了一个温婉的小女人。

“不行的话，就请假回京都吧。反正你在这里也没啥事，我听说今年过节，集训队不放假了，你不如早点回去。明天李通就来了，你还有什么不放心的？”

“嗯……过几天吧，看看不行，就元旦之前回京都。”

“好吧。”付林说完，吧唧又亲了一口刘晴，才换好衣服，和刘晴一同下楼，去餐厅吃饭。

到达餐厅时，只见苏丙天正追着李青教练，询问着各种问题。

在粤东跟着袁指导训练时，苏丙天就喜欢琢磨，每天都会有一两个问题，等着袁导解答。

面对这个爱学习的弟子，袁国庆指导，总是不厌其烦地一一为他解惑。

在进入国家集训队前，袁导就告诫他：“到了百沙，要多向李青教练请教。他可是带出过付林、胡开这样优秀运动员的世界顶级教练。”

好嘛，这句话如同圣旨一般，深深地烙印在了苏丙天的心中。

到了百沙后，他总是提出，各种各样的问题。一开始，李青教练也是满心欢喜地为他解答。

可时间长了，李青教练反而有些不适应了。于是，他给袁国庆打去了电话，一问才知道，苏丙天是真的爱学、爱上进。

从那以后，李青教练面对苏丙天的问题时，也总是耐心解答。

付林看到这一幕，笑着走过去拍了拍苏丙天的肩膀：“丙天，别老缠着李教练啦，先吃饭。”

苏丙天挠挠头，不好意思地笑了笑。

大家围坐在一起，边吃边聊，气氛十分融洽。

吃过饭后，付林、李青、刘晴三人一起返回宿舍的路上，付林就把发现苏丙天起跑脚问题的事情，告诉了李青教练。

李青教练听后，眼睛微微一亮，露出一抹思索的神情：“哦？起跑脚有问题？这可不是小事。对于短跑运动员来说，起跑脚的重要性不言而喻，它直接影响到，起跑的反应速度和后续的加速节奏。”

刘晴在一旁点头，并没有说话。她虽然不知道付林具体要表达什么，但她明白这其中的重要性，是不言而喻的。

付林笑着接话：“没错，教练。我发现苏丙天的右腿比左腿粗，这就说明他的右腿力量要大于左腿。如果他一直用右前左后起跑，很难在起跑后就发挥他的右腿力量。”

李青教练沉思片刻：“这个点，我之前没有注意到。如果真是这样，可以考虑让他更改起跑脚。

丙天现在年轻，不会有太大的影响，肌肉记忆时间也短，倒是很适合改动。而且他基础扎实，力量、速度都不错，就是起跑反应和起跑技术上还有待提高。

明天训练时，我就重点观察他的起跑，然后找他聊聊。”

三人边走边聊，很快就回到了宿舍楼下。

回到房间后，李青教练反复思考着付林提出的问题。他从来没有怀疑过付林的观点，毕竟作为世界第一飞人，付林不会凭空说一些没有根据的话。

其实，李青教练自己也明白这些道理。自从带着付林从2003年开始，走向国际赛场以来，他就发现约90%以上的国际选手，采用“左脚在前、右脚在后”的起跑方式。

这与多数人，右腿为更强壮的发力腿有关。将其放在后蹬位置，能更好地利用爆发力，推动身体加速。

而且，左脚在前，可使部分运动员在"后蹬—摆动"转换中更顺畅，衔接步频更自然，减少节奏卡顿，尤其适合追求快速起跑，与加速衔接的选手。

李青越想越觉得，付林说的很有道理，决定明天上午训练时，重点观察一下。

如果真是如此，可以和袁指导通个气，解决一下这个问题。

第二天上午的训练中，李青教练在观察了苏丙天的两腿后，特意把他叫到身前，让他站好。

随后，李青在他身后，突然推了一下，进行“观察先迈出哪只脚”的测试。

若运动员本能先迈右脚，则右脚更适合作为起跑后的摆动腿，对应“左脚在前”起跑。

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喜欢跑进奥运请大家收藏：()跑进奥运全本小说网更新速度全网最快。这是因为右脑控制左侧肢体，对信号察觉更敏感，左脑控制右侧肢体，执行肌肉力量更强。

左脚在前时，右脚（由左脑控制）作为后蹬腿，可更好地发挥肌肉力量，同时左脚对枪声的反应可能更快，整体提升起跑效率。

在苏丙天的差异表现之下，经过多次测试，果然他的左脚反应要多一些。

李青教练笑了笑后，没有说什么，只是让一脸懵逼的苏丙天，跟着助教去了力量房，这是要检测一下他的左右腿力量。

经过所有的检测后，李青教练发现他的右腿力量，确实略强于左腿。

事实证明了一切，付林说的是对的。给苏丙天更改起跑脚，确实可以提高他的成绩。

当然，这也不是李青教练说改就可以的，还需要征求一下袁国庆指导的意见，以及苏丙天本人的同意。

上午的训练结束时，李通手提大包小包，携着李子晨，一同踏入了训练基地的大门。

李通，作为付林的得力助理，肩负着处理付林训练之外，诸多事务的重任。

而李子晨，则是李青教练，特意调派而来，提升短跑队员们的柔韧性与协调性。

正所谓举贤不避亲，更何况李子晨曾正儿八经地，教导过付林与胡开许久，名义上也算得上是他们二人的教练，旁人自然也无从多言。

李通与李子晨完成报到手续后，便径直走进了付林的房间，将两大包牛肉干以及一包鼓鼓囊囊、看似装满了好东西的包裹，轻轻放在了桌上。

“付林，这是王宣特意，让我带来的牛肉干，还有陈圆圆送的东西，你自己打开看看吧。”李通与李子晨话音刚落，刘晴便推门而入。

“子晨来了，累不累呀？”刘晴一见到她，脸上便绽放出了灿烂的笑容。

确实，自从刘晴来到百沙之后，除了与付林相伴时心情尚好，其余时间总是显得闷闷不乐。

好在李子晨的到来，为刘晴带来了久违的陪伴与欢乐。

李子晨笑着回应道：“不累不累，就是有点想念大家啦。”

众人围坐在桌前，一边品尝着美味的牛肉干，一边畅谈着，最近各自身边的琐事。

付林轻轻打开那包，鼓鼓囊囊的包裹，里面竟是一些，章兴县地道的特产小吃，还有陈圆圆亲手编织的，小围巾。

刘晴正欲将小吃，分给大家品尝时，突然听到门外传来一阵，急促而有力的敲门声。

"咚…咚…咚…"

付林打开门后，发现苏丙天气喘吁吁地站在门口，一脸兴奋。

“林哥，你……你说的起跑脚问题，是真的吗？”苏丙天迫不及待地问道。

付林笑着点了点头，“当然是真的，快进来吧，进来说。”

“哈哈，好！”苏丙天激动地挥舞着手臂，迈进房间后才发现屋内人多，顿时觉得有些尴尬，“那个，林哥，要不我待会儿再来吧。”

付林一把拉住他，“来都来了，还怕人多？都是自己人，没事的。”

苏丙天闻言，只好硬着头皮，找了个位置坐下。

“丙天别着急，来尝尝，这是刚从京都带来的牛肉干。”刘晴笑着开口，打破了略显尴尬的气氛，“李青教练，之所以找你征求意见，肯定是经过测试发现你的左脚，对起跑信号的反应更快，而右腿力量又相对较强。

所以，考虑让你更改起跑脚，左脚在前，右脚在后，这样或许能更好地，发挥你的优势，提高你的成绩。”

苏丙天听到能提高成绩后，眼睛顿时一亮，连忙问道：“真的吗？刘晴教练，那我愿意尝试！”

“别着急，听我说完。你的起跑很强势，从某种意义上说，你比付林还要更有优势。

如果你具备付林的身体素质，你肯定比他强。

但是，你的后程不行，主要是你的步幅比他小，后程持续用力量也不行。

改变跑法呢，是改变你的抬头时间，减少你前程的消耗，把力量匀到后程。

不过，更改起跑脚，毕竟不是小事，需要系统的训练和适应，就像你习惯右手拿筷子吃饭，突然让你换成左手一样。

估计，李青教练也会和袁指导进行沟通。”刘晴教练补充道，语气中透露出几分严谨与认真。

“没问题，刘教练，我相信袁指导，也会支持这个决定的。”苏丙天信心满满地说道，他已经迫不及待的，想要尝试新的起跑方式了。

“丙天，先不要着急。你可以先去问问胡开师哥，他也经历了一段，更改技术的痛苦过程，他会有许多心得可以告诉你。

当你真正了解完了，再去找李青教练，让他好好地给你规划一下。”付林搂着苏丙天的肩膀，耐心地劝导道。

“嗯，我懂了，我这就去。”说完，苏丙天站起身来，正欲离开时，突然觉得有些不礼貌，于是停下脚步，转过身来，“谢谢刘晴教练！谢谢林哥！”说完，他打开房门，跑了出去。

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