黄帝内经爆笑讲解版 水胀篇第五十七（二）

黄帝点点头，说道：“岐伯，你说得太对了。那这肤胀在预防方面有啥要注意的吗？”

岐伯说道：“陛下，要预防肤胀啊，首先得注意保暖，特别是天气冷的时候，多穿点衣服，别让寒气有机会钻进身体里。这就好比给咱们的城堡加固城墙，让那些调皮的寒气小怪兽根本进不来。另外，心情也得保持舒畅。您想啊，要是一个人整天愁眉苦脸的，身体里的气也会跟着不开心，变得懒洋洋的，不好好工作，气就容易堵住，就容易得肤胀。所以得开开心心的，让身体里的气也高高兴兴地跑来跑去。还有啊，要适当运动，像散散步、打打太极拳这些。运动能让身体里的气更活跃，就好比给气打了一针兴奋剂，它们就能在身体里跑得更带劲，预防肤胀。”

黄帝又追问：“岐伯，你说这气在身体里到底是咋个运行法儿呢？为啥它一堵住事儿就这么多？”

岐伯笑着说：“陛下，这气在身体里的运行可复杂啦，就像一张密密麻麻的大网，遍布全身。它从咱们的口鼻吸进来清气，再和脾胃消化食物产生的水谷之气汇合，然后通过肺的宣发和肃降，散布到全身各个地方。气在身体里不仅负责运输营养物质，还能推动血液的运行，维持身体的正常体温。您想啊，要是这气运行顺畅，身体就跟一台运转良好的机器似的，啥毛病都没有。可一旦气被寒气堵住了，就像机器的零件卡住了，各个地方都得出问题。气堵在皮肤和肌肉之间，就会造成肤胀；要是堵在别的地方，还会引发其他各种各样的病症呢。”

黄帝好奇地问：“岐伯，你说除了干姜和厚朴，还有啥药材能治肤胀呀？”

岐伯思索了一下，说道：“陛下，像小茴香也挺不错。小茴香这味儿闻着就香，它性温，能散寒止痛、理气和胃。对于肤胀患者来说，它就像个小太阳，能把身体里的寒气给赶跑，还能让气顺畅起来。还有陈皮，陈皮能理气健脾、燥湿化痰。它能帮着脾胃把那些痰湿给化掉，让脾胃的功能恢复正常，气也就好运行了。把小茴香、陈皮和之前说的干姜、厚朴搭配起来，效果会更好，就像几个好兄弟一起合作，共同把肤胀这个毛病给治好。”

黄帝接着问：“岐伯，你刚刚说按摩能缓解肤胀，除了沿着肚子顺时针按摩，还有别的按摩方法吗？”

岐伯回答道：“陛下，除了肚子按摩，还可以按摩足三里这个穴位。足三里在膝盖下面一点，这可是个养生大穴。经常按摩足三里，能调节脾胃功能，增强身体的抵抗力，对肤胀也有很好的辅助治疗作用。按摩的时候，用大拇指指腹按住穴位，稍微用点力，感觉有点酸酸胀胀的就行，每次按摩个几分钟，一天可以多按几次。另外，还可以按摩腹部的气海穴和关元穴，这两个穴位也能帮助调节身体里的气，让气更顺畅，对缓解肤胀都有好处。”

黄帝又问：“岐伯，那在生活起居方面，肤胀患者还有啥要注意的吗？”

岐伯说道：“陛下，肤胀患者生活起居可得多注意。首先，睡觉的时候要注意保暖，别蹬被子，尤其是肚子这块儿，得盖好咯。晚上睡觉前泡泡脚也不错，在热水里加点艾叶，艾叶能温通经络、散寒除湿，让身体里的寒气随着汗水排出去一些。还有啊，平时尽量别在潮湿阴冷的地方待太久，像那种地下室或者潮湿的山洞，湿气和寒气容易钻进身体，加重肤胀。要多晒太阳，阳光可是个好东西，能帮着身体驱散寒气，让气更顺畅地运行。”

黄帝听完，满意地点点头，说道：“岐伯，你讲得太详细了，我真是受益匪浅。我得让太医们都好好学学，以后给百姓治病就能更得心应手了。”

岐伯恭敬地说：“陛下圣明，能将这些知识传播出去，实乃百姓之福啊！希望大家都能了解这些知识，预防疾病，身体健康。”

从那以后，黄帝就按照岐伯所说的，让太医们认真学习肤胀的诊断和治疗方法。太医们也都很用心，把这些知识运用到实际看病中，帮助了很多百姓。

比如说，村里有个叫王大爷的，最近总觉得肚子胀胀的，全身也有点肿。他想起了黄帝和岐伯说的肤胀，心里有点担心，就去找村里的郎中。郎中一看，王大爷肚子大大的，按下去凹进去不起来，肚子颜色也没啥变化，就判断王大爷这是得了肤胀。郎中按照岐伯说的方法，给王大爷开了个方子，里面有干姜、厚朴，还加了小茴香和陈皮，嘱咐王大爷要多吃小米粥、山药，注意保暖，每天沿着肚子顺时针按摩，再按摩足三里、气海穴和关元穴。王大爷按照郎中说的做了一段时间，肚子真的不那么胀了，全身的肿也慢慢消了，他逢人就说黄帝和岐伯的方法真管用。

还有一个叫李婶的，她平时就喜欢吃生冷的东西，夏天的时候，经常吃从井里泡过的西瓜。有一天，她突然觉得肚子不舒服，胀得难受，皮肤也变得厚厚的。她想起了黄帝和岐伯说的肤胀，赶紧去看医生。医生告诉她，就是因为她吃太多生冷的东西，让寒气进到身体里，得了肤胀。医生让她别再吃生冷的食物，按照肤胀的治疗方法调理，除了喝药，还要注意生活起居，多晒太阳，晚上用艾叶泡脚。李婶听了医生的话，慢慢改变饮食习惯，身体也渐渐好了起来。

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阿强想起了黄帝和岐伯关于肤胀的讨论，心里有些害怕，赶忙去看镇上有名的老中医。老中医仔细观察了阿强的肚子，发现符合肤胀“腹大，身尽肿，皮厚，按其腹窅而不起，腹色不变”的特征。老中医告诉阿强，他这就是典型的肤胀，主要是因为平时不注意保暖，寒气趁机钻进了身体，导致气运行不畅。

老中医给阿强开了个方子，除了干姜、厚朴、小茴香和陈皮，还加了一些能增强脾胃功能的白术。白术就像脾胃的小助手，能让脾胃更有力地消化食物，让身体更好地吸收营养，从而帮助气更好地运行。老中医还特别叮嘱阿强，要多运动，不能再像以前一样整天坐着不动。阿强按照老中医的嘱咐，每天坚持喝药，早晚出去跑步锻炼，注意保暖，晚上用艾叶泡脚，还按照老中医教的方法按摩穴位。过了一段时间，阿强的肤胀症状明显减轻，肚子不那么胀了，身体也轻快了许多。

阿强把自己的经历告诉了身边的朋友们，让大家都重视肤胀这个病，注意预防。他还开玩笑说：“以前总觉得自己年轻，身体好，啥都不在乎，现在才知道，黄帝和岐伯说的话那可都是宝贝，咱得听呀！”

在一个山村里，有个孩子叫小虎。小虎特别调皮，夏天的时候，经常在河里玩水，上岸后也不擦干，穿着湿衣服就跑来跑去。没过多久，小虎的肚子开始胀起来，身上也肿了，皮肤变得粗糙。小虎的父母着急坏了，赶紧带着他去看村里的赤脚医生。赤脚医生根据肤胀的症状判断小虎得了肤胀，他告诉小虎的父母，这是因为小虎玩水后不擦干，湿气和寒气一起钻进了身体，导致气堵住了。

赤脚医生用一些简单的草药，像艾叶，给小虎泡脚。艾叶就像一个温暖的小太阳，能把小虎身体里的寒气和湿气慢慢驱散。同时，赤脚医生还让小虎的父母给小虎煮一些山药粥喝，帮助小虎健脾益气。另外，赤脚医生教小虎的父母每天给小虎按摩肚子和足三里等穴位。经过一段时间的调理，小虎的肤胀慢慢好了，又能像以前一样活蹦乱跳了。

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