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“林闲！现在怎么办？！金老师冲过来了！”
热巴的声音在耳机里炸开，背景是撕名牌环节特有的奔跑声、布料撕裂声和MC们大呼小叫的混乱音效。
林闲站在场边安全区，眼睛像高速摄像机一样追着场上七个人的动态——尤其是那个像坦克一样横冲直撞的金钟国。刚才的密室逃脱让其他队对林闲这组有了防备，现在金钟国队明显采取了“先淘汰最强辅助”战术。
“热巴姐，你左后方三米，广告牌后面。”林闲的声音稳得像在解说菜谱，“李光洙躲在那边等你经过。”
“什么？他刚才不是被——”
“假动作。他鞋子在广告牌边缘露出来两厘米。”林闲顿了顿，“而且刘在石前辈刚才故意往那边看了一眼，嘴角没绷住。”
热巴一个急刹车，硬生生改变方向往右侧通道钻。几乎同时，李光洙从广告牌后扑出来，抓了个空。
“哇！林策划你背后长眼睛了？！”李光洙对着镜头夸张大叫。
林闲没理他，继续对热巴说：“现在金钟国离你十五米，直线通道。他冲刺时习惯右肩先沉——这是当年练拳击留下的肌肉记忆。但这也意味着他左侧转向会慢0.3秒。”
“0.3秒？”热巴边跑边喘，“这点时间够干嘛？”
“够你钻过那个矮栏杆，而他需要减速弯腰。”林闲语速加快，“过去之后立刻右转进道具间，门边有备用工作服，换上，混进工作人员队伍。”
“这也行？！”
“规则只说不能出录制区，没说不能换装。”林闲看了眼场边捂嘴笑的总导演，“导演组默认的。”
热巴一个俯身钻过栏杆。果然，后面追来的金钟国紧急刹车，笨拙地弯腰通过，就这么两秒钟，热巴已经闪进道具间。
“呀！迪丽热巴！”金钟国拍着栏杆吼，“你学坏了！谁教你的？！”
耳机里，林闲的声音带着笑意：“热巴姐，现在听好。金钟国老师有个习惯——抓到人撕名牌前，喜欢用左手按住对方肩膀，说一句‘结束了’。这个动作会让他重心完全前压。”
“所以呢？”热巴套上一件荧光绿的场务马甲，把头发塞进同色帽子。
“所以如果你被抓住，在他左手按下来的瞬间，不要往后躲。”林闲的眼睛盯着场上金钟国和其他人的追逐战，大脑像计算机一样分析着每一帧动作，“你要主动往前半步，用肩膀顶他腋下——就篮球卡位那个动作。他重心前压时腋下是空的，一顶他就得松手。”
“我、我顶得动吗？”
“不需要顶动，只需要0.5秒的失衡。趁他调整重心时，你蹲身，从他手臂下面钻过去，反手撕他背后的名牌——他护名牌时手肘抬太高，后腰位置是死角。”
热巴在道具间原地做了个蹲身动作，差点撞到货架：“这……这真的能行？”
“运动力学问题。”林闲轻描淡写，“他体重比你重40公斤，但重心高15厘米。杠杆原理加上惯性，你只需要用对角度。”
五分钟后，热巴“不幸”被金钟国堵在了死角。
其他MC和工作人员围成半个圈，刘在石举着麦克风现场解说：“完了完了！我们热巴选手被逼到墙角！金钟国选手已经伸出罪恶的左手——啊！按肩膀了！他说了！他说‘结束了’！”
金钟国确实按着热巴的肩膀，脸上带着胜利的笑容：“热巴啊，对不起了——嗯？”
他感觉到手下的肩膀突然往前一顶。
不是往后挣扎，是主动往前。
就那么半步，肩膀精准地顶进他因为前压而略微张开的腋下。力道不大，但角度刁钻得像一根钉子扎进了齿轮。
金钟国整条左臂的发力轨迹被瞬间打乱，身体不由自主地晃了一下。
就这一下。
热巴蹲身、钻臂、反手一探——动作生涩但流程完整得像是排练过一百遍。
“嘶啦——”
清脆的布料撕裂声。
全场死寂。
金钟国还保持着前压的姿势，左手悬在半空，右手还虚握着准备撕名牌。而他背后，热巴捏着半张写有“金钟国”的姓名贴，呆呆地站在原地，好像自己都不相信刚才发生了什么。
刘在石的麦克风掉在地上，发出刺耳的鸣音。
李光洙嘴巴张得能塞进拳头。
导演组那边传来一声巨响——有人从椅子上摔下去了。
“发、发生什么事了？”金钟国慢慢转身，看到热巴手里的名牌，又摸了摸自己空荡荡的后背，“我的名牌……什么时候……”
“半、半秒钟前……”热巴结结巴巴，举起名牌，“金老师，对不起！是林闲教我的！”
所有镜头“唰”地转向场边的林闲。
林闲正低头在手机上记着什么，感受到目光，茫然抬头：“嗯？结束了？”
“结束什么结束！”金钟国大步冲过来，不过这次不是追捕，是直接抓住林闲的肩膀摇晃，“你教她什么了？！那个顶肩的动作！你怎么知道我腋下受力会失衡？！”
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喜欢大蜜蜜的整活男友请大家收藏：()大蜜蜜的整活男友全本小说网更新速度全网最快。林闲被晃得手机差点飞出去，艰难地说：“金老师……您拍《Running Man》第七季第三期，和秋成勋前辈对决那段，重复看了十七遍。每次被压制时，您左肩下沉的幅度都比右肩多3度，说明旧伤导致的肌肉代偿。刚才您冲刺时右肩先沉，但左手前伸时，左肩的斜方肌群明显比右侧紧张15%左右，所以……”
他顿了顿，看着金钟国逐渐呆滞的表情，补充：“所以腋下那块，其实是您动态平衡里的薄弱点。热巴姐不需要大力气，只需要一个精准的干扰信号，您自己的惯性就会让系统短暂崩——”
“停！”金钟国捂住耳朵，“我听不懂！但大受震撼！”
刘在石捡起麦克风，声音都在飘：“观众朋友们……我们现在目睹的可能不是综艺录制……是武术教学现场？物理课现场？还是……玄学现场？”
总导演已经冲过来了，眼睛发亮：“林策划！刚才那个分析！你能不能再演示一遍？对着镜头！我们加个‘科学解说’小窗口！”
林闲看了眼热巴——她还捏着那张名牌，脸红扑扑的，眼睛亮得像星星，正偷偷对他比大拇指。
他又看了眼金钟国——这位力量担当正蹲在地上，自闭地画圈圈，嘴里念叨：“十七遍……他看了十七遍……我自己都没看过十七遍……”
“导演。”林闲叹了口气，“先把刚才那件荧光绿马甲的钱结一下？那是新的，吊牌热巴姐没来得及摘。”
二十分钟后，录制暂停，所有人围在回放屏幕前。
林闲被按在解说席，面前摆着七台不同角度的监视器。总导演亲自举着提词板：“来！林策划！就从金钟国选手起步冲刺那帧开始解说！”
画面慢放32倍。
“这里。”林闲用激光笔点着金钟国的右肩，“肌肉群激活顺序是三角肌前束先于斜方肌上束0.02秒，说明他习惯用爆发力而非核心带动。这在短距离冲刺是优势，但在需要急停转向时——”
激光笔移到膝盖，“股四头肌和腘绳肌的协同效率只有87%，所以每次急停，他都需要多花0.15秒做重心补偿。”
再移到脚踝，“而且他落地习惯性外八字15度，这会导致左转时内侧副韧带压力增加，所以你们看——”
画面里，金钟国每次左转都会不自觉地多一个小跳步。
“这是身体在自动分散压力。”林闲放下激光笔，“所以综合来看，对付金钟国老师的最佳策略不是硬抗，也不是逃跑。是在他发力链条的衔接处制造一个微小干扰，让他的肌肉代偿机制自己打结。”
全场安静得能听见空调出风声。
金钟国抱着头蹲在角落：“我这么多毛病吗……”
刘在石默默掏出小本本：“那个……林策划，能帮我看看吗？我老腰疼……”
李光洙已经躺平了：“直接告诉我吧，我浑身上下有多少个弱点？”
热巴蹭到林闲旁边，小声问：“所以你刚才让我顶他腋下，其实不是顶，是……插进他发力链条的‘齿轮’里？”
“比喻很准确。”林闲点头，“就像往正在运转的自行车链条里塞了根树枝。”
总导演突然一拍大腿：“有了！下期主题就叫‘弱点狙击战’！每队配一个运动分析师！林策划你当总顾问！片酬按——”
“导演。”林闲指了指回放屏幕上定格的画面——那是热巴撕下名牌的瞬间，她脸上的表情从惊慌到惊讶再到狂喜，生动得像部微型电影。
“我觉得，”林闲笑了笑，“现在最重要的是，有人该去接受自己人生第一次反杀成功的采访了。”
镜头唰地转向热巴。
她还捏着那张已经皱巴巴的名牌，看着屏幕上自己那张呆住的脸，突然“噗嗤”一声笑出来，然后越笑越大声，最后笑得蹲在地上，眼泪都出来了。
“我做到了……我真的做到了……”她抹着眼角，对镜头举起名牌，“金老师！对不起！但……谢谢！”
角落里，金钟国抬起头，看着那个又哭又笑的后辈，愣了几秒，然后自己也笑了。
他站起来，走过去，伸出大手揉了揉热巴的脑袋：“呀……干得漂亮。”
然后他转身，对林闲伸出拳头。
林闲顿了顿，碰拳。
“下次。”金钟国咧嘴，“下次我改进发力链条再跟你玩。”
刘在石在旁边幽幽地举起麦克风：“那么观众朋友们，本期最大悬念揭晓——最强武力，败给了最强脑力。而这一切的始作俑者，是一位月薪六千起家的前‘僵尸助理’。”
他顿了顿，看向镜头：“所以这个故事告诉我们什么？”
李光洙抢答：“告诉我们下次招聘要看准！说不定哪个小助理就是隐藏的武林高手！”
现场笑成一片。
而监控室里，副导演正在紧急修改下一环节的规则，边改边嘀咕：“得给林策划那队加点难度……不然这节目要改名《林闲和他的小伙伴们的无敌之旅》了……”
窗外，夕阳把整个录制现场染成金色。
第一个反杀前辈的女MC。
今天的《奔跑吧》，好像跑出了点不一样的东西。
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