白色冰鞋 第254章 我，准备好了！

镜头快速向前推进，将中国队的备战角落清晰地呈现在观众眼前……

首先出现在镜头中的，是一道挺拔帅气的背影——

王岱教练穿着一件黑色夹克，黑色长裤将双腿勾勒的逆天修长，显露出精劲窄腰；

蓝黑色的头发用定型啫喱梳向脑后，一缕发丝落在眼前；

完美的九头身身材，优越得像从漫画里走出来；

正抱臂站着，察觉到摄像镜头，他侧脸看来——眉眼深邃，鼻梁如峰，下颌线干净如画。目光沉静，微微点头示意。

镜头从王岱教练身边穿过，队医刘荔转头望来——

金丝边眼镜架在挺直的鼻梁上，白色短外套彰显专业，里面是熨帖的黑衬衣，领口系着细款的深色领带——专业高智的帅气总是如此正中大家心肺啊！

镜头继续向前——

编舞师纪平雅的格子长裙裙摆像花朵开放，白衬衣下摆扎进腰间，长波浪卷发垂在肩头，美丽亲切的微笑向着镜头绽放开来。

李清波背对着镜头，身穿着中国队红白色队服，身形挺拔修长，长腿窄腰的线条分明，这个背影分明是一幅工笔画，笔触细腻，墨色温润。

他转过身来，暖澄的目光迎上镜头，给人力量和安心。

他侧身让开——

终于，镜头、所有人的目光、包括电视机前所有观众的目光，终于被同一个引力点牢牢吸引——

首先捕捉到的，是一双白色贝壳运动鞋。

视线顺着镜头向下，是红色运动裤包裹的笔直双腿。

裤脚下垂，露出脚踝，穿着可爱的兔子袜——“小兔子”倒挂着，耳朵弯弯。

女孩儿漂亮的脸庞也倒挂着，杏眼弯弯，她手臂用力伸直，双手撑在地板上——

林羽裳正在——

倒立！

这出乎意料的姿态！

这剑走偏锋的热身啊！

刘一薯蹲下身，对着倒立的林羽裳挥挥手:

“嗨，小林同学，跟电视机前的观众打个招呼吧！”

林羽裳保持着倒立姿势，声音从下方传来，气息平稳得令人惊叹：

“大家好，我是花滑运动员林羽裳～”

刘一薯代表所有好奇的观众，提问:

“小林，我看到你和其他人的热身方式非常不一样，这是你的秘诀吗？”

林羽裳，保持着倒立，就像武侠漫画里练着独门内功的少女，肯定回答:

“不错！这就是我的独家秘诀！”

全国观众第一次见识“倒立采访”，别说，还真有武侠小说里绝世神功的味道，令人忍不住想给这个画面配上一曲《笑傲江湖》！

……

“好了，我们就不多打扰小林备了战，把镜头交还给演播室。小林加油！中国队加油！”

……

“一剑飘飘，

一生笑傲，

会盟天下英豪，

无招胜有招……”

演播室里，江湖豪情的BGM响起。

王默，跟着哼唱出声:

“好一招‘无招胜有招’，看来小林是出了一招奇招、妙招、绝招啊！”

王阳，专业科普:

“赛前热身是运动员在正式比赛前进行的综合性准备过程，旨在将身体、技术和心理同时调整至巅峰状态。

以慢跑、跳绳等有氧运动，提升体温与肌肉弹性，增强爆发力，降低受伤风险；

以技术模拟训练，如陆地跳跃，来帮助巩固肌肉记忆和技术要领；

以及柔韧性与姿态练习，来提升身体控制力。

而小林的倒立热身……我确实从未见过。

莫台长，您作为花滑领域的专业人士，能否为我们解惑？”

王阳和王默同时将充满求知欲的目光投向莫颖。

莫颖微微一笑，从容解答:

“王阳老师刚刚对赛前热身的科普已经非常到位，那么我就从专业运动员的角度做一点补充。

赛前热身的目的不止将身体状态调整到最佳，还要把心理状态调整到最佳竞技状态——

既要不过度紧张，又要适度兴奋。

向大家透露一点小八卦，很多花滑运动员都有自己的热身小癖好，例如，大家喜爱的“冰上贵公子”晴明，热身时耳机不离身，而且，他只听同一首歌，那是他第一次获得金牌时的自由滑配乐；还有“高智商舞者”陈曦，他的赛前热身总是从一张微积分试卷开始……

我想林羽裳的倒立也是在建立自己的“小气泡”。

从人体功能学上分析，倒立可以激活核心与肩带稳定性——构建“空中姿态的控制塔”；

可以重置身体“空间定位器”，令运动员的空间感知能力变得更加敏锐；

可以促进血液向头部和上半身回流，增加大脑的供氧量，让思维更清晰，排除杂念。

“另外请注意——”

莫颖补充了一个关键信息，“本届女单比赛共有24名选手参赛，全程约三个半小时。

小林在最后一组第三位出场，距离她上场还有大约3小时15分钟。

而科学的热身‘黄金窗口期’是赛前30-60分钟。过早、过长时间的热身会让体能流失，放大焦虑和压力。

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喜欢白色冰鞋请大家收藏：()白色冰鞋全本小说网更新速度全网最快。但是，大家都知道，心态是最难以把控的。我本人作为运动员时，大赛前的等待时间时是最紧张的，根本不可能镇定下来，必须做点什么，教练总是无奈说我是‘赛前多动症’。”

“哈哈哈~”

“所以大部分运动员仍然会选择提前进行热身训练，来对抗紧张。

而小林的从容倒立，表现出她的心理素质是很过硬的。”

……

林羽裳倒立着，世界在她眼前颠倒成一个新鲜的视角。

无数双腿在她视野中流动，构成一幅生动的赛前浮世绘——

快速交替的双腿踩着细密节奏，透着急切；旁边一双肌肉紧绷的腿在做着高抬腿，每一下都带着克制不住的焦躁；

一双修长的腿保持着完美的开度缓缓压腿，却在无人注意处微微发抖……

这就是冬奥会啊！

是花样滑冰的巅峰赛场！

是每一个滑行者梦寐以求的至高王冠！

当这样的念头掠过时，她没有试图压抑胸中翻涌的激动，反而让这份期待在胸腔里充分膨胀，感受着心脏撞击胸腔的有力节拍。

良好的心态不是抗拒压力，而是接受压力。

在这份清醒的兴奋中，生出一股温热的牵引力沿着她的脊柱流动，然后灌注到躯干、肩胛、四肢……

她轻轻合上眼帘，开始在脑海中构建一座“冰面记忆宫殿”——

在她的意识中，冰面化作经纬分明的棋盘，每一个交叉点都是她精心设定的坐标。

A3点，右脚外刃启动，滑行七步！

冰刀在C5点刻下第一道弧线！

加速，再加速，身体在E7点微微下蹲，刀齿在F8坐标精准点冰——3A起跳！

接续步沿着L列蜿蜒，

在P15点进入联合旋转……

“我，准备好了！”

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