白色冰鞋 第184章 心理透视

西奥多神色认真地说道：

“小林，你的身体已经适应了新冰鞋，但是你的心理还没有。

从运动心理学角度来说，你现在经历的是典型的'运动技能自动化适应障碍'。

简单来说，就是你的大脑会不自觉地分配一部分注意力来关注冰鞋这个变化。在花滑这种需要高度自动化执行的运动中，这种额外的认知负荷会占用宝贵的神经资源。”

“啊？”

林晓凡第一次听到这个理论:“仅仅这样就会造成这么大的影响吗？”

西奥多专业地解释道:

“在花滑比赛里，心理的稳定至关重要。

比赛时，你需要在高速滑行、高强度动作以及巨大压力下迅速做出决策。在短短2分40秒至4分钟的时间内，需要精准执行7至12个技术要素，任何一丝细微的变化，都可能对心态产生影响。

很多顶尖选手连考斯滕轻微的修改都会影响发挥，甚至每一场比赛佩戴的配饰也必须完全相同。”

林晓凡一脸疑惑，忍不住说道：

“我知道学会调节心理是运动员的必修课，我还专门修了运动心理学课程，成绩还是优秀呢。

我一直觉得自己心态挺稳定的，我参加过很多大赛，早就习惯压力了，从来没因为心态出过问题呀。”

西奥多看着眼前这个年轻的女孩儿，心想：

“小姑娘到底还是见识浅啊~

她只是刚升组的新选手，不久前的亚洲杯B级赛才是她第一次参加国际赛，国内的比赛怎能与真正的大赛相提并论呢，大奖赛、世锦赛和冬奥会，带给选手的压力可是超乎想象的啊。

顶尖的运动员都不敢说自己不受心理的影响，她这个小‘菜鸟’倒是无知而无畏啊~”

他脸上浮现出温和的笑容，耐心解释道：

“心理上的变化最难捉摸，没有人可以超脱心理的影响。

有的紧张表现为身体僵硬、呼吸急促，可有些心态变化却十分微妙，细微到当事人自己都难以察觉。

有个真实案例:

有位花滑运动员，只要在某个特定冰场比赛，做loop跳就一定会失误。无论他怎么加强练习、改进技术，都无法克服这个问题。后来，心理师经过详细调查才发现，原来该冰场有一块玻璃是绿色的，而这位运动员在做loop跳时，习惯的角度会让他恰好看见那块玻璃，突兀的颜色致使他起跳瞬间肌肉记忆出现0.1秒的迟疑，最终造成跳跃出现偏差。

你可以想象，一把被拉到极致的弓箭，射箭的瞬间，任何一阵风、一声响动都有可能改变箭矢的方向。”

“哦，原来如此啊。”

不知何时，维尔和伊莎贝拉也暂停了训练，来到林晓凡和西奥多身边，饶有兴致地听西奥多传授给林晓凡运动心理学的知识。

“难怪，若是哪一场比赛观众席上美女特别多，我就会发挥的特别好，原来美女就是我的心理多巴胺呀~”维尔玩笑地说道。

伊莎贝拉佯装嗔怒，亲昵地锤了一下维尔的肩膀:

“得了吧，你那是荷尔蒙作祟，孔雀开屏呢~

不过，确实如此，我就是特别容易紧张，非常容易受到外界环境的影响。

可以啊，西奥多，不愧是号称世界‘最稳定男单’，你怎么懂得这么多心理学知识。”

西奥多回答:

“在役时，我就对心理学很感兴趣。退役后，进入大学学习犯罪心理学。

对了，我刚刚考上警察，马上就要入职了。”

大家愣了一下。

“啊？

从花滑到警察，这个跨度也太大了吧~

原来，你是把我们当罪犯在分析啊~”

众人哄堂大笑。

林晓凡虚心请教:

“西奥多，那有什么方法可以解决我的问题吗？”

西奥多回答:

“你需要学会内视，给自己的心理做X光，完全掌控自己心态，做到百分之一百零一的专注。

正巧，今天有一项全球游戏大赛，对于训练专注力很有帮助，大家有兴趣组队参加吗？”

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