啊？和假千金妹妹上综艺爆火了 第59章 脆皮多打八段锦

梁宿一个动作一个动作教，但又没怎么细抠，只要求梁语尽力就好。

她抠得最多的是呼吸和节奏。

但这不代表梁宿教的东西就真的全无难度——要正经跟着做且做到位，打完这一套还挺费劲的。

第一个动作非常简单。

第二个动作看看难，好像只是动作幅度要大一些，但实际做了就知道，光是要维持下盘稳定就得要点功力。

但梁宿也不要求梁语能一次性把动作做到位，差不多有那个意思就够了。

正因如此，动起来的时候真没有想象中那么痛苦。

不仅如此，动作做到位之后虽然会有点小累，但活动开了确实还挺舒服的。

第三、第四个动作也比较容易做。

屏幕那边的观众蠢蠢欲动。

“摇头摆尾去心火。”梁宿又念了一句——这是要学新动作了。

这个动作怎么说呢？

虽然光是看梁宿做都有种骨头、肌肉全都舒展开了的感觉，但没有基础的梁语做出来就没那么好看了。

不过不好看也没什么。

梁宿和观众都会宠溺。

“妹妹，动作尽可能大一点。嗯，再往下蹲一点。

注意呼吸。

吸气。

动。慢一点。

好，呼气。”

梁宿确实不觉得自己妹妹做的动作不好看，她就是在专心且耐心地控制她的动作节奏而已。

她声音淡淡的，有种让人平心静气的魔力。

学完了动作的梁语多少有点意外：“诶？好像腰舒服了一点。”

效果这么立竿见影的吗？

梁宿无奈：“妹妹，哪儿能见效那么快啊，心理作用啦。”

【这马步是真的稳啊……】

【我相信她真的在道观练过了，之前还有点怀疑。】

【不过真的是心理原因吗？我怎么感觉我的腰也舒服了一点？】

【我去？你们还真的跟着做啊？】

【不学白不学嘛……】

【我今天轮休正好没事，感觉挺简单就跟着学了。好像真的有点用。】

【妹妹可爱捏！】

【你也太溺爱了吧哈哈哈，感觉妹妹是真不擅长运动。】

【何必如此苛责？】

【鼓点儿都没踩准吧……啊，不是。咳，主要是，我学估计也是这个效果。】

【不管，就是可爱！】

【这不是可爱，是妹妹的爱！妹妹完全是爱姐姐才会不介意自己做不好动作乖乖听话运动知道吗！】

【强烈建议大家也试试！虽然做出来可能还不如语语美观就是了……】

【在家就能打一套，不美观也无所谓。】

更多的网友加入学习。

无数人从沙发或者床上爬起来尝试跟练。

后面的动作就没有幅度特别大的了，跟练起来的难度自然是不大。

结束动作后梁语长舒一口气。

“感觉怎么样，累吗？”

“还好……”

“以后没事儿就多练练，这要求不过分吧？”

梁语乖巧点头，她活动了一下四肢好奇道：“所以我刚学的是什么啊？”

“八段锦啊。”

“诶？我学八段锦吗？”

梁宿看着她亮晶晶的眼睛笑起来：“对啊。”

“但是……”

“诶呀，这种强身健体的东西没什么好敏感的啦。”

虽然道教总给人一种“任性”的感觉，但这其实只是网上一些真真假假的段子带来的误导。

道教是正经宗教，核心思想自然还是教人向善的，其特殊之处在于他们在教人向善的同时也会教人豁达、教人追寻本心。

教八段锦自然不是坏事，更不存在冒犯或者忌讳。

一个能用“心存邪僻任尔烧香无点益，持身正大见吾不拜又何妨”做对联的教派，怎么可能会觉得这事儿肯定不会觉得这有什么好冒犯的？

能多带动几个年轻人运动就更好了。

梁宿半是劝诫，半是感慨：“妹妹，脆皮多打八段锦。”

【脆皮大学生的梗哈哈哈哈。】

【重点难道不是梁宿教的东西居然是八段锦吗！】

【确实有点意外，我还以为会是那种很仙、很高端的东西，结果……感觉好像会出现的公园和操场。】

【嗯对，完全可以融入日常生活。】

【前面的朋友自信一点，把“感觉好像”去掉。公园的大爷大妈晨练是真会打八段锦，而且有的大学体育选修课也会教这个。】

【就是动作会有简化，大家感兴趣可以去搜一搜。】

【不会还有教程吧？】

【当然有啊，有的版本都带了层电子包浆了。】

【这样搞得我很难拒绝啊！】

【咩哈哈哈哈！看直播的兄弟姐妹们，不要挣扎了，今天就是你们开始健身的日子！】

【楼上你正常一点，我害怕。】

【但是……有没有其他锻炼的方法啊？就，我还是不太好意思做这个。】

【这个我知道，跳绳大家都会吧？这个就行。】

【之前没基础的话不用买哑铃，之前没接触过的话可能会拉伤。实在连跳绳都不会就爬楼梯。】

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喜欢啊？和假千金妹妹上综艺爆火了请大家收藏：()啊？和假千金妹妹上综艺爆火了全本小说网更新速度全网最快。【怎么爬，要四肢着地吗？】

【？】

【可以。这其实也是不错的锻炼方式，就遇到人会比较尴尬……】

【没事，只要我不尴尬对方就会被我吓跑。】

网友讨论的这段时间梁宿、梁语又打完了一套八段锦。

“还想学点其他的吗？”

“还有什么啊？”

梁宿在脑子里过了一遍学过的东西，最终还是选择了教丹剑。

但教剑肯定不能空手教。

她们决定去找工作人员问问，有道具剑最好，没有也可以找点长度差不多的东西代替下。

她们绕着酒店转了一圈。

结果居然没找到节目组。

没办法，只能四处转了一圈找找路上有没有能用的树枝。

很可惜，梁宿没找到。

两人只能乖乖往回走，路上遇到了叼着包子上楼的燕留风。

他手里拎着吃的，应该是给其他人带的早饭。

燕送舟看着就很自律，不出意外的话，他绝对是早睡早起那类人。

他肯定是用不着燕留风给他带早饭。

应该是帮张泾或者杨八叶带的。

“起这么早啊？”燕留风对着她们挥手，“吃早饭了没？”

三人走完了一套华国人打招呼标配话题。

“你这是……”梁宿指指燕留风手里的东西，“大明星爆改跑腿小弟？”

“给泾哥和眠眠带的。”

“眠眠已经醒了吗？”

“小孩儿嘛，精力确实是比较旺盛，”燕留风扫了眼她们的衣服，“你们这是运动完了吧？还有什么事儿没？”

梁宿摇头。

“那跟我一起去趟三楼吧。”

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